Fonte: O Dia Online
Não basta pedir ao parceiro para virar de lado. Problema pode levar até a um AVC
Rio - A maioria dos adultos ronca: 60%. E, apesar de parecer que o problema atrapalha só quem está ao lado, quem ronca não tem um sono profundo e restaurador. Este, de acordo com especialistas, é só um dos mitos que rondam a questão. Os outros são: ‘ronco não é doença’; ‘ronca mais quem dorme de barriga para cima’ e ‘ronco não tem solução’.
Segundo o dentista Eduardo Rollo, há a crença de que quem ronca está dormindo bem, pois não acorda com o barulho. “Entretanto, o sono de quem ronca é fragmentado, o que pode trazer consequências graves como sonolência excessiva diurna, diminuição da performance cognitiva, intelectual e de memória”.O ronco é uma doença respiratória que pode causar até um AVC. “Junto com a apneia, por exemplo, pode acarretar disfunção erétil, problemas cardiovasculares, como enfarte, e pressão alta, além de diabetes e bruxismo”, alerta o dentista. A solução não é apenas pedir para o parceiro dormir de lado. Mudar de posição ajuda a descomprimir a região da garganta, fechada pela língua e pelos músculos da orofaringe, mas não cura de vez a doença. O tratamento correto é o uso de aparelho intraoral para dormir, diz o especialista. É importante, ainda, manter o peso, ter alimentação leve à noite, fazer exercícios físicos controlados e evitar bebida alcoólica e cigarro, principalmente perto da hora de dormir.
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